El Smoothie es un batido de frutas y verduras al que se le pueden añadir muchos ingredientes y sabores según la imaginación y el propósito que se pretenda conseguir con su consumo, ya que se pueden preparar smoothies depurativos con verduras que pueden ayudar a mantener el equilibrio de una alimentación saludable, smoothies energéticos, smoothies
Existe una teoría muy famosa en el mundo del Deporte y del Fitness, sobretodo en los deportistas que entrenan para ganar masa muscular, que hace que cada entrenamiento esté cuidadosamente planificado con la Nutrición y la Dietética. Ya sean deportes de potencia, explosividad, resistencia o entrenamientos con objetivos estéticos como ganar masa muscular con deportes
Se acerca ya el verano y todo el mundo se ha puesto en marcha, la gente se apunta a los gimnasios, sale a correr, parece que tengamos ganas de ir ya a la playa y la gran pregunta es ¿habremos disminuido el tejido adiposo como nos habíamos propuesto? Es difícil para los que os habéis
¿Qué son los superalimentos? Este término tan de moda, se refiere a los alimentos que se encuentran en la naturaleza (100% naturales) cuyo potencial nutritivo o valor nutricional los hace muy interesantes desde el punto de vista de la salud, ya que además de tener pocas calorías, contienen una densidad enorme de nutrientes. Se han
Sales de casa sin desayunar, comes a deshora y delante del ordenador. Cuando llegas a casa, picas compulsivamente mientras preparas la cena para los niños y después de acostarlos, engulles la tuya. Luego, cuando todos duermen, mientras repasas la agenda del día siguiente, asaltas la despensa en busca de chocolate. ¿A alguien le suena esto?
El Açai Berry es el fruto de una palmera que crece únicamente en estado silvestre, en la selva lluviosa al norte del Brasil. En estas regiones húmedas y cerca de los ríos (en especial del Amazonas) se alzan estos árboles, llamados Açaizeiros, de unos 25 metros de alto, de tronco delgado y ligeramente curvado. Durante
Llegan las Navidades y los días festivos en los cuales estamos deseando juntarnos con la familia y los amigos, y ello conlleva las típicas comilonas y sobremesas tan características de estas fechas. Y al aproximarse nos planteamos… ¿Cómo mantenernos en forma esta Navidad? Siempre es bueno darse permiso y además es necesario concederse una recompensa
Una vez pasado el verano y convertido todo lo que se ha comido y bebido en energía gracias a nuestro metabolismo, toca poner en orden el día a día para volver a recuperar los hábitos nutricionales y deportivos y poner el cuerpo otra vez en su sitio. Si tu estilo de vida ya es sano
La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y su deterioro prematuro es debido a factores internos y externos. Factores Externos, considerando el Sol como el enemigo principal de la piel. Factores Internos. Los desequilibrios en la alimentación pueden causar que la piel sea más sensible a las agresiones de los rayos solares. Los
¡¡¡¡RIIIIINNNNGGGG!!!!! Suena el despertador y el cerebro empieza a pensar: “Hay que levantarse y llevo horas sin comer…” En ese instante avisa a la primera neurona que encuentra y manda un mensaje a ver qué disponibilidad de glucosa hay en sangre. Desde la sangre le responden: “Aquí hay glucosa para unos 15 o 20 minutos
